چارە سەری خەمۆکی

چارە سەری خەمۆکی

۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ | بدون دیدگاه | سایکۆ لۆژی | تا کنون 97 نفر این مطلب را خوانده اند.

چارە سەری خەمۆکی به نام خدای بخشنده و مهربان

خەمۆکی

خەمۆکی (ئینگلیزی: Depression) یەکێکە لە نەخۆشییە دەروونییەکان. دەتوانرێت وەسف بکرێت بە بارێکی ھەست کردن بە غەمباری، دڵتەنگی، بەدبەختی و بێچارەیی و ھەست کردن بە فەرامۆشکراوی و بێ ھیوایی.

زوربەمان ھەست بەم حاڵەتە دەکەین لە ساتێک یان ساتێکی تر لە ژیانماندا بەڵام تەنیا بۆ ماوەیەکی کەم و درێژە ناکێشێت.

خەمۆکی توند و ڕاستەقینە بریتیە لە کێشەی مەزاجی مرۆڤ کە تیایدا ھەست دەکات بە غەمباری ، گوم بوون (Loss)، توڕەیی و بێ ھیوایی لە ھەموو ڕۆژێکی ژیاندا و بۆ ماوەیەکی درێژخایەن.

نیشانەکانی خەمۆکی

لە خەمۆکی تو‌ند و ڕاستەقینە دا ئەو کەسە لەوانەیە ھەست بە پێنج یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە بکات :

  غەمباری و ڕەشبینی.

  ھەست کردن بە تاوانباری، بێ نرخی، بێ پشتیوانی، بێ ھیوایی، ڕق لە خۆبوون و نائارامی.

▪  نەمانی ھەوەس و لەزەت بینین لە ئەنجامدانی چالاکییە ئاساییەکان کە پێشتر ئارەزووی کردوون (بە ئەنجامدانی سێکسیشەوە)‌.

▪  ئاستەنگ لە تەرکیز کردن و خاو بوونەوەی یادگا.

▪  خراپتر بوونی نەخۆشیە درێژخایەنەکان لەو کەسانەدا کە نەخۆشی درێژخایەنیان ھەیە، نمونە ڕۆماتیزمی جومگەکان، نەخۆشی شەکرە.

▪  گۆڕان لە ڕژێمی خەوتندا کە دەبێتە ھۆی بێخەوی یان خەواڵوێتی و زۆر خەوتن.

▪  گۆڕانی ئیشتیھا بۆ خواردن کە دەبێتە ھۆی زیادبوون یان کەمبوونی کێشی لەش.

▪  ھەست کردن بە ماندویەتی و کەم وزەیی.

▪  دڵەڕاوکێ، ڕاڕایی و ئاڵۆزی.

▪  بیرکردنەوە لە خۆکوشتن و مردن.

خاو قسەکردن و خاو جوڵان.

 سەرئێشە، ئازاری گەدە و کێشە لە کۆئەندامی ھەرسدا.

حەز کردن بە تەنیای

چاره سه ری نه خوشی ده رونی


چارە سەری خەمۆکی  آیا این مطالب جدید را هم مطالعه کرده اید؟ چارە سەری خەمۆکی

جۆرەکانی ترس

نیشانەکانی نەخۆشیە دەرونیەکان


چارە سەری خەمۆکیمنبع: سایت رسمی محمد جانبلاغی
چارە سەری خەمۆکی در پناه حق باشید.

محصولات پیشنهادی ما برای شما که همین الان می توانید تهیه کنید

جدیدترین آموزش برای مدیران، کارآفرینان، مدیران سایت و فروشندگان در این قسمت قرار دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید. ارسال دیدگاه‌ها، فقط برای دوستانی که عضو سایت هستند‌، امکان‌پذیر است..

  ورود به سایت | اگر عضو سایت نیستید از اینجا ثبت نام کنید