.:: کوچینگ سازمانی در کسب و کار

کوچینگ سازمانی چیست و چه ارزشی برای کسب‌و‌کارتان ایجاد می‌کند؟

کوچینگ یک ابزار قدرتمند برای رهبران و سازمان‌ها است که به لطف آن می‌توان رشد و پیشرفت افراد را در زمینه‌های مختلف رقم زد.

کوچینگ امروزه رشد بسیار بالایی دارد و مزایای ارزش های زیادی به سازمان اضافه میکند.
  بیشتر بخوانید »   “کوچینگ سازمانی در کسب و کار”



  .:: کوچینگ تحصیلی

کوچینگ تحصیلی چیست و چه تفاوت‌هایی با مشاوره تحصیلی دارد؟

کوچینگ تحصیلی چیست؟

تا حالا برایتان پیش آمده که چند ساعت مطالعه کنید و بعد حس کنید چیزی از محتوای کتاب نفهمیده‌اید؟ برای رسیدن به اهدافتان به یک برنامه نیاز دارید؟ همیشه با خودتان می‌گویید، چرا آنقدر وقت کم می‌آورم؟
  بیشتر بخوانید »   “کوچینگ تحصیلی”



  .:: دلیل افسردگی من چیست؟

دلیل افسردگی من چیست؟ چرا افسرده ام؟

شکست های زندگی مثل از دست دادن عزیزی، قرار گرفتن در موقعیت های بد مثل جنگ، فشارهای زندگی و مشکلات اقتصادی می توانند سبب روحیه بد و افسردگی فرد گردند.

بعضی وقت ها می توانیم با ایجاد تغییرات کوچکی در شرایط زندگی خود، افسردگی را از بین ببریم و روحیه بد خود را بهبود بخشیم.

متأسفانه به خاطر شرایط زندگی پیشرفته و تغییرات سریعی که در اطرافمان اتفاق می افتد، از خود غافل می گردیم.


  بیشتر بخوانید »   “دلیل افسردگی من چیست؟”



  .:: چرا آدم ها دنیا را متفاوت می بینند؟

چرا آدم ها دنیا را متفاوت می بینند؟

ما در دنیای خوب و بد و درست و غلط نیستیم شاید ۵ یا ۱۰% از دنیا خوب و بد یا درست و غلط باشد، ۸۰ یا ۹۰% دنیا، دنیای تفاوت است.

ما در زمینه‌ های مختلف، با هم متفاوت هستیم. اینکه من خوب باشم و شما بد، اینکه من درست باشم و شما غلط، اینکه کسی زشت باشد و دیگری زیبا، اینکه فردی دوست باشد و دیگری دشمن، از مواردی است که با هیچ واقعیتی نمی‌ خواند و جهان، جهانی است که از طیف، از یک مجموعه‌ ای از هزاران تکه درست شده و در دو طرف آن درست مانند قاب عکسی شاید سیاه و سفید، درست و غلط و خوب و بد باشد.
  بیشتر بخوانید »   “چرا آدم ها دنیا را متفاوت می بینند؟”



  .:: انسان محافظه کار محکوم به داشتن خود متعصب است

تعریف متعصب :

به باور وینستون چرچیل: «متعصب کسی است که نمی‌تواند نظر خود را تغییر دهد یا موضوع را عوض کند».

متعصب، استانداردهای بسیار سخت و سفت و آستانه تحمل پایین برای آرا و نظرهای مخالف دارد. در زبان لاتین تعصب افراطی را “fanatisme” بیان می کنند. کسی فقط خود را بر حق و درست می داند. هر ارجحیتی را برای دیگران ممنوع می کند ولو مشروع و درست باشد. چنین افرادی سخت جزم اندیش و خطرناک خواهند بود.
  بیشتر بخوانید »   “انسان محافظه کار محکوم به داشتن خود متعصب است”



  .:: بدترین حبس، حبس احساسات است

نقش احساسات در زندگی

تا حالا به احساسات خود توجه کرده اید؟ آیا می دانید احساسات چیست؟

احساسات مجموعه­ ای از حالات هر فرد را تشکیل می دهد. مانند: خشم، تنفر، شادی، عشق، اندوه، آرزو، ترس و غیره.

در واقع احساسات کمک می کند که افراد با هم ارتباط برقرار کنند. احساسات بیانگر وضعیت روانی افراد است. احساسات می توانند بر فیزیولوژیکی بدن تاثیر گذارند. می توانند باعث افزایش یا کاهش آنها شود. حتی می توانند روی فکر و رفتار تاثیرات منفی یا مثبت داشته باشند.
  بیشتر بخوانید »   “بدترین حبس، حبس احساسات است”



  .:: نظریه انتخاب | دو تیپ شخصیتی

ویلیام گلاسر در نظریه انتخاب از دو تیپ شخصیتی نام می برد که ازدواج با این دو تیپ برای هیچکس مناسب نیست!

نکته این که این دو تیپ شخصیتی، صفاتی دارند که در بسیاریاز ما وجود دارد و در چهارچوب اختلالات روانشناختی نیستند :
  بیشتر بخوانید »   “نظریه انتخاب | دو تیپ شخصیتی”



  .:: پروتکل شش جلسه ای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (افکار اضطرابی، غم و خشم)

تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است.

جلسه اول :

۱) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).

۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه)

اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟
  بیشتر بخوانید »   “پروتکل شش جلسه ای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (افکار اضطرابی، غم و خشم)”



  .:: فوبی چیست؟

فوبی چیست؟

فوبی ترسی است دائمی از بعضی اشیاء یا موقعیت ها که هیچ خطر واقعی برای شخص نداشته و بی تناسب اغراق آمیز شده است. فوبی از واژه یونانی فوبوس (نام خدای ترس یونان) گرفته شده است که با نقاب به صورت و زره ای بر تن برای ترساندن دشمنان در صحنه ظاهر می شده است.

فوبی ممکن است نه فقط به یک ترس مخصوص نسبت به بعضی اشیاء یا موقعیت ها دلالت کند، بلکه ممکن است به یک الگوی کلی ترس و رفتار اجتنابی دلالت داشته باشد.
  بیشتر بخوانید »   “فوبی چیست؟”