.:: کنترل راه حل نیست بلکه خود مشکل است

یکی از فرایندهای اصلی درمان اکت که اسم درمان نیز از آن گرفته‌ شده فرایندی به نام پذیرش است و وجه مقابل پذیرش یا همان وجه بیمارگون آن اجتناب تجربه‌ای است.

وقتی می‌گوییم پذیرش گاهی این سوءتفاهم پیش می‌آید که منظور نوعی انفعال و دست از تلاش کشیدن است، گویی درمانگر، بیمار را به پذیرش بی‌قیدوشرط  مشکلات و مسائل زندگی فرامی‌خواند.
  بیشتر بخوانید »   “کنترل راه حل نیست بلکه خود مشکل است”



  .:: ناامیدی خلاق

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: درماندگی خلاق

ناامیدی خلاق یا درماندگی خلاق یکی از مفاهیم درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است و جزو اولین گام‌های درمانی است.

این مفهوم که خود خلاقانه در واقع مراجع را قانع می‌کند تا به یک تغییر در رویه زندگی خود بیندیشد و او را متوجه می‌کند که آنچه تاکنون برای حل مشکلات خود انجام داده کارایی لازم را نداشته و اکنون زمان آن رسیده که راه‌حل‌های جدید را امتحان کند.
  بیشتر بخوانید »   “ناامیدی خلاق”