.:: پروتکل شش جلسه ای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (افکار اضطرابی، غم و خشم)

تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است.

جلسه اول :

۱) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).

۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه)

اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟
  بیشتر بخوانید »   “پروتکل شش جلسه ای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (افکار اضطرابی، غم و خشم)”



  .:: ناامیدی خلاق

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: درماندگی خلاق

ناامیدی خلاق یا درماندگی خلاق یکی از مفاهیم درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است و جزو اولین گام‌های درمانی است.

این مفهوم که خود خلاقانه در واقع مراجع را قانع می‌کند تا به یک تغییر در رویه زندگی خود بیندیشد و او را متوجه می‌کند که آنچه تاکنون برای حل مشکلات خود انجام داده کارایی لازم را نداشته و اکنون زمان آن رسیده که راه‌حل‌های جدید را امتحان کند.
  بیشتر بخوانید »   “ناامیدی خلاق”