.:: عشق چیست؟عاشق کیست؟

عشق چیست؟عاشق کیست؟ آیا عشق به معنی پذیرش و قدردانی از کسی است که انتظارات ما را برآورده کند؟

آیا عشق به این معناست که شخص در جهت آنچه ما انتخاب می کنیم،تغییر کند؟

آیا عشق به معنای اهمیت و اعتماد به کسی است که همانند ما فکر و احساس دارد؟
  بیشتر بخوانید »   “عشق چیست؟عاشق کیست؟”



  .:: کنترل راه حل نیست بلکه خود مشکل است

یکی از فرایندهای اصلی درمان اکت که اسم درمان نیز از آن گرفته‌ شده فرایندی به نام پذیرش است و وجه مقابل پذیرش یا همان وجه بیمارگون آن اجتناب تجربه‌ای است.

وقتی می‌گوییم پذیرش گاهی این سوءتفاهم پیش می‌آید که منظور نوعی انفعال و دست از تلاش کشیدن است، گویی درمانگر، بیمار را به پذیرش بی‌قیدوشرط  مشکلات و مسائل زندگی فرامی‌خواند.
  بیشتر بخوانید »   “کنترل راه حل نیست بلکه خود مشکل است”



  .:: چــگونه فــکر می کنید؟

چرا می‌گوییم هدف‌های نانوشته، آرزویی بیش نیستند؟

چون به دنیای مادی نیامده‌اند. حتی وقتی استرس و ناراحتی دارید، آن‌ها را بنویسید تا از توی سرتان آن را وارد دنیای مادی کنید و راحت شوید. وقتی نوشتید، می‌توانید آن را ببینید و راجع به آن تصمیم بگیرید. اقدام کنید. خودِ نوشتن، یک جور اقدام است. اقدام کنید ولو کوچک. 


  بیشتر بخوانید »   “چــگونه فــکر می کنید؟”



  .:: من آدم خوبی ام، چرا این اتفاق برای من افتاد؟

اتفاقات بد برای هرکسی رخ می دهند. من آدم خوبی ام، چرا این اتفاق برای من افتاد؟

تلویزیون را روشن می کنید و شبکه خبر می زنید. اخبار، تصادف وحشتناک ماشینی را توضیح می دهد که در بزرگراه چپ کرده است. راننده خواب آلود بی دقت با مادر و سه بچه اش برخورد کرده است.

زن از تصادف جان سالم به در برده است اما متاسفانه سه فرزند او همگی فوت کرده اند. قطعا همۀ شما چنین اخباری به گوشتان خورده و احتمالا چنین جمله ای هم گفته اید: خدا نکنه کسی چنین چیزی رو تجربه کنه.

اما حقیقت این است که اگر عمر طولانی کرده باشید، احتمالا رویدادهای پر استرس زیادی را تجربه کرده اید: فوت دوستان، مریض شدن، مورد بدرفتاری واقع شدن و خیلی چیزهای دیگر.
  بیشتر بخوانید »   “من آدم خوبی ام، چرا این اتفاق برای من افتاد؟”